(H) Nærgymnastik - for demensramte

- højt tempo

Nærgymnastik i højt tempo – for borgere med demenssygdomme
- Er motion og samvær for demensramte
- Forbedrer kondition, styrke, bevægelighed og balance
- Fastholder din evne til at klare hverdagens gøremål
- Er for dig, der er ældre, ramt af demens og bor i Københavns kommune
- Er træning, der er tilpasset dig, der er ramt af demens
- Er træning, der er målrettet dig, der har lyst til at træne med høj intensitet
- Er træning, der er målrettet dig, der er mobil og har mulighed for og lyst til at bevæge dig.

Dette hold er målrettet borgere med demens i den tidlige fase og uden større bevægemæssige udfordringer.

Træningen veksler mellem forskellige former for konditions- og styrketræning og øvelser, der stimulerer både hovedet og kroppen. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

Træningen foregår på små hold og med en høj grad af tryghed og genkendelighed. Undervisningen tilrettelægges, så den enkelte får hjælp og støtte til at træne med så høj intensitet som muligt.

Træningen har til hensigt at vedligeholde funktionsniveauet, at mindske symptomerne på demens, at bidrage til at fastholde kognitionsniveauet og at medføre bedre trivsel.

Medbring indendørs træningssko og vandflaske.

Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt

Hvem underviser?
Træningen ledes af en underviser, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.

Nærgymnastik-holdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er hold, der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handikap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig handikappet i forhold til undervisning i det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold, hvor der max er 8 deltagere pr. hold, så der er tid til at tage hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt LOF-Skolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.

Praktisk info

OBS! Holdet henvender sig til personer med demens i den tidlige fase, som er mobile og ikke er plaget af dårlige hofter eller andre problemer i bevægetøjet.

HUSK: Medbring indendørs træningssko og vandflaske.