Kurser, Foredrag og Oplevelser
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på FacebookJeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.
Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.
Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.
Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.
Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til den enkeltes fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andet.
Vi er et lille hold (m/k) med godt humør og plads til alle, som gerne vil motionere stående som liggende, trods diverse udfordringer.
Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser til god musik, og du vil opleve at få rørt alle led og pulsen op, selvom dele af kroppen måske driller. Vi træner også balancen og vores koordination og slutter med øvelser på måtten og en dejlig afspænding.
Så synes du, at det kniber lidt med at deltage på et ”traditionelt” motionshold, så kom med her!
OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.
Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.
Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte